On distingue plusieurs formes d’incontinence : 
 
L’incontinence d’effort ou de stress
Elle survient en cas de toux, à la marche, lors du rire ou encore en portant des charges lourdes.
 
L’incontinence d’urgence que la médecine décrit également comme incontinence par impétuosité.
La personne n’a pas le temps d’attendre d’aller aux toilettes.
 
L’incontinence due à une vessie trop pleine
Elle est fréquente chez l’homme. Il s’agit d’une perturbation de la fonction d’évacuation de la vessie due à une augmentation du volume de la prostate liée à l’âge. La prostate est une glande qui ferme l’urètre chez l’homme. Si elle s’hypertrophie, l’urètre se rétrécit et le jet d’urine s’affaiblit. Conséquence : l’urine s’accumule dans la vessie et l’engorge. Cela se signale par un jet d’urine toujours plus faible, voire une émission de gouttes. Si cette affection n’est pas traitée, l’occlusion peut être totale et conduire à une rétention d’urine.
 
L’incontinence inclassable, due à des pertes d’urine provenant de malformations ou faisant suite à des opérations chirurgicales.
 
On voit que le problème n’est pas simple et ne permet toujours, du moins dans un premier temps, un diagnostic aisé.
 
Ce qui est certain c’est que les problèmes d’incontinence urinaire croissent avec l’âge. Prédominent alors l’incontinence d’effort et l’incontinence d’urgence ou par impétuosité. Par ailleurs  la fréquence des infections urinaire s’élève également avec l’age.
 
Pour les personnes concernées, il est bien entendu indispensable de consulter un médecin. Si vous avez une réticence à en parler dites-vous bien que vous n’êtes pas la seule personne touchée.
 
Les préventions possibles :
 
Boire beaucoup accroît la production d’urine, draine les bactéries hors de la vessie et baisse la concentration de l’urine.
 
Conseils : 
 
Boire dans la journée et peu le soir
Bien vider la vessie et ne pas interrompre le jet d’urine
 
Pour prévenir l’incontinence d’effort :
 
C’est le  Dr. Kegel qui, dans les années 1950, a remis au goût du jour une pratique déjà connue en Chine ancienne. Elle  avait pour but de fortifier les  pratiques sexuelles en tonifiant certains muscles du plancher pelvien.
 
Deux exercices faciles  pour renforcer la musculature périnale :
 
Exercice 1
 
Serrez les muscles autour de votre anus comme si vous aviez réellement des gaz. Répétez plusieurs fois.
 
Exercice 2
 
Imaginez-vous en train d'essayer de retenir le jet d'urine. Répétez plusieurs fois  l'exercice.
 
Traitements naturel

Problèmes de prostate:
Les pépins de courge sont excellents pour les problèmes de prostate des hommes. On peut manger les pépins ou également acheter des gélules d’huile de pépins de courge.

En cas d’infection urinaire ou pour la prévenir : tisane de thym – tisane de bruyère – tisane de pariétère.

Le jus de canneberge est un antiseptique naturel pour la vessie

En cas de rétention d’eau : tisane de queues de cerises

Je vous conseille vivement de vous rendre sur le site indiqué ci-dessous. Il donne une information très complète sur la question.
 
http://www.inkontinex.ch/