Il ne faut pas confondre  le coup de soleil et l’insolation qui provoque des maux de tête, des vomissements, de la fièvre des vertiges, voire dans certains cas extrêmes, une perte de connaissance. Dans ce cas il vaut mieux consulter.

Si  l’on s’expose trop aux rayons du soleil cela peut causer des problèmes cutanés que l’on appelle érythème solaire. C’est une brûlure ! Parfois légère mais qui peut aller jusqu’au  troisième, voire quatrième degré. Dans ce dernier cas elle nécessite une hospitalisation.

L’importance de la prévention
Chacun doit connaître la sensibilité de sa peau et être ainsi  en mesure de prévenir les coups de soleil. Il existe de très bonnes crèmes solaires avec différents indices  de protection :

Indice 1 et 2  = faible protection
Indice 3 et 4 = protection modérée
Indice 5 et 7 = protection forte
Indice 9  à 50 = protection extrême ou écran total

Préparer sa peau contre les coups de soleil et vous assurer un hâle doré

Pour vous assurer ce joli hâle doré dont vous rêvez, mangez un bon mois avant vos vacances, des tomates,  des carottes,  des abricots,  du melon et légumes verts cela stimulela synthèse de mélanine (protection pigmentaire contre les radiations).

L’urucum est un préparateur solaire naturel riche (activateur de bronzage)

Qu'est-ce que l'urucum ?

L’urucum est un petit arbuste qui pousse en Amazonie. On utilise la poudre de son fruit qui contient beaucoup de provitamine A naturelle (le béta-carotène : 100 fois plus que dans la carotte !) et de sélénium, qui agissent comme antioxydants et anti-radicaux libres.

En usage interne l'urucum stimule la mélanine et prépare bien la peau au soleil. En usage externe il active le bronzage.

Le très fort pouvoir colorant de l’urucum est utilisé en cosmétique, mais aussi en cuisine. Les Indiens s’en servent pour colorer le riz, le court-bouillon du poisson, du poulet… On peut l’employer avec les pâtes, le quinoa, la semoule ou tout autre féculent. C'est une épice fine et discrète qui respecte le goût de vos préparations. Alors n'hésitez pas !

Voici la recette de SOPHIE MACHETEAU : Masque révélateur de bronzage
Ingrédients :

• 5 cuillères à soupe d’argile blanche
• 40 ml d’eau florale de camomille romaine
• 1 cuillère à soupe de macérât d’aloe vera (stimule la régénération cellulaire, la synthèse du collagène et de l’élastine)
• Une grosse pointe de couteau de poudre de tépezcohuite
• 2 cuillères à moka de curcuma en poudre
• 1 cuillère à moka d’urucum en poudre
• 5 gouttes d’huile essentielle de carotte
• 3 gouttes de vitamine E
• 10 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse
dans un bol mélangez l’argile blanche avec l’eau florale de camomille à l’aide d’un mini fouet
rajoutez le tépezcohuite, le curcuma et l’urucum et mélangez à nouveau afin de bien répartir les extraits de plantes
ajoutez enfin les gouttes d’huile essentielle de carotte, de vitamine et d’extrait de pépins de pamplemousse

Que faire en cas de coup de soleil ?

  • Appliquez des crèmes apaisantes ou des émulsions spécifiques contre les brûlures.
  • En cas de cloques, il ne faut pas les percer mais les recouvrir d’un pansement stérile.
  • Prenez un antalgique (antidouleur) si nécessaire.

L’aloé vera
Une pommade ou lotion à base d’aloe vera est également très efficace contre les coups de soleil. Si vous possédez une plante d’aloé vera vous pouvez utiliser ses feuilles. Vous les coupez dans le sens de la longueur et passez la tranche humide sur la peau.

L’huile de millepertuis est également recommandée en cas de coup de soleil, voire sa recette.

Vous n’avez pas de crème sous la main : utilisez les recettes "maison"

  • Appliquez des compresses d’eau froide ou de thé glacé (directement sur la peau)
  • Appliquez des rondelles de concombre sur les brûlures (directement sur la peau)
  • Appliquez un cataplasme de pomme de terre crue râpée (en cataplasme dans une gaz fine)
  • Appliquez du yoghourt bien frais (directement sur la peau)

Avec tous ces conseils il ne vous reste plus qu'à passer un bel été !